这两个配对是根据中医的七情理论，相使配对。主治失眠健忘
相使：一个为主，另一个加强它的作用
远志为主，石菖蒲起到辅助的作用，二者搭配为相使配对。远志的功效为安神开窍，石菖蒲可化痰开窍，二者搭配主治失眠健忘。
又小草，开着紫色的花。对人的睡眠，对人的精神状态都会有所帮助。
在很多地方都比较多见。依附于石头、多水处长得快，所以叫石菖蒲。而且可以做盆景，做盆景时又被称为四大仙草之一，与水仙、兰花、菊花齐名。
远志、石菖蒲各取10克，水煎做代茶饮。建议先服用半个月，看看有效没效再确定是否继续用药。
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睡觉早醒是哪个脏腑出了问题 专家介绍：早醒是肝出了问题。按现代医学讲，人睡觉以后人的主意识就被抑制了，睡觉时仍然在活动的意识叫潜意识。中医把潜意识称为魂，归肝管（中医讲：
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清火安神茶 【药材】栀子6克、柏子仁6克。 【用法】用开水冲泡，加盖泡开20分钟即可饮用。 【功效】清热去火、安神、镇静、安眠。 【解析】栀子有清热安神的作用，柏子有清热安神的作用
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中央电视台2020年11月17日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是庞宇。主题是《睡不好觉小心抑郁》。主要内容：失眠是否存在抑郁风险，如何拥有优质睡眠等。
中医认为以下两种梦需要关注：1、反复出现同样的梦；2、梦太多，多到自己第二天觉得很累。