（1）寒温配对：夏枯草是凉性的，半夏是温性的，二者为寒温配对。
（2）升降配对：夏枯草可升清阳之气，半夏可使浊气下降，二者配合在一起升清降浊，能够调节人体气机的升降。
人容易半夜惊醒，醒后睡不着，经常是因为 痰热内蕴、痰浊太盛，导致心神不宁，继而出现睡眠不好。夏枯草可清肝泻火，半夏燥湿化痰，二者搭配主治易醒多梦。
功效：燥湿化痰。最常用于呼吸系统疾病，咳嗽、吐痰、喘、急慢性支气管炎、老肺病。
功效：清肝泻火。肝郁肝火可以用夏枯草，解决情绪问题。
取半夏适量（不宜超过9克，要用炮制过的姜半夏或法半夏，不能用生半夏，生半夏毒性更大）和9克夏枯草，煮水做代茶饮。饮用不宜超过一周时间。
专家提示：半夏有小毒，使用时谨遵医嘱。因半夏有小毒，到药店购买需要医生开处方才能购得。
阴虚体质引起失眠 中医认为一般失眠多为阴虚问题所导致，病机包括因思虑劳神太过、气血亏虚或因情志所伤、气机不舒，以及火热内扰、痰浊阻滞等，
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黄花菜简介 黄花菜在中国传统文化里非常有名。黄花菜别名：萱草、忘忧草、金针菜、萱草花、健脑菜、安神菜、绿葱。百合科多年生草本植物，主要分布于中国。多分布于中国秦岭以南、湖
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真正的失眠是指：整夜翻来覆去睡不着、醒的很早和入睡浅。长期失眠会导致五脏失衡，还会导致心脏病、精神疾病等发生，对于女性来说影响最大的莫过于皮肤，失眠会使皮肤暗沉，加速老化
夏枯草有清热泄火、散结消肿的作用。凉茶的主要配料是夏枯草。夏枯草有清热泻火的功效，对于眼睛充血、口舌生疮。夏枯草还有散结消肿的功效，可缓解咽喉肿病、乳腺增生。广东凉茶中有
中央电视台2020年11月17日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是庞宇。主题是《睡不好觉小心抑郁》。主要内容：失眠是否存在抑郁风险，如何拥有优质睡眠等。
香菇能补气健脾、扶助正气、增强免疫力，《本草逢源》就记载香菇能大益胃气。现代医学也研究表明香菇含有抗病毒成分，可以预防感冒。专家推荐缓解的四香汤。
肥胖的人为什么容易打呼噜我们睡觉的时候上颚会下坠（如下图所示），特别肥胖的时候气道周围的脂肪会变得很多，气道就会发生梗阻、狭窄，会就引起舌震颤、打呼噜、甚至暂停（最危险
肉桂热性较强，所以熟地黄用量可略大些。取熟地黄15克，煎两次取药液，加入2克肉桂打成的粉，搅拌均匀即可饮用。建议饮用3-5天，如果服用后出现燥热等上火的表现，需要停服。