入睡困难、自觉发冷或发热、食欲反常、口苦、尿黄。
清朝末年有一个医家叫范文甫，他治疗了一个谁都治不好的失眠。他通过观察发现，百合白天是盛开的，到了晚上就合上了，而紫苏也有这个规律，白天叶子都是挺拔往上扬的，到了晚上就低垂了，第二天早晨又舒展开来。以下两种药物都有阴阳规律性，中医认为失眠是阴阳节律出现了问题。
百合配紫苏有两方面的搭配原理。
（1）寒温搭配：百合性味偏凉，紫苏性味偏温，二者属于寒温搭配。
（2）补散配对：百合可补阴，紫苏为散寒，一入一出又为补散配对。
（图：百合配紫苏）
《黄帝内经》中提到：胃不和则卧不安。紫苏可行气宽中，脾胃好了，则有助于睡眠。
百合可以宁心安神。百合搭配紫苏，主治入睡困难。张仲景在《金匮要略》中提到的百合病，主要症状包括：入睡困难、自觉发冷或发热、食欲反常、口苦和尿黄。其中，由百合病引起的失眠，更适合用百合配紫苏来调理。
取百合30克，紫苏9克。百合干泡软后，加水煮20-30分钟，再加入紫苏煮5分钟，做代茶饮。如果失眠较为严重，可以多喝一段时间。
使用到的材料：紫苏、姜丝或姜末（也可以捣成姜泥）、红枣。其它的一些调味品可以按大家各自的喜好来调，这里面我们用的的调味品有醋、生抽、香油
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