以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140805期节目视频及要点内容，本期养生主题《内调外养好容颜(下)》。养生讲述专家：中国中医科学医、广安门医院教授——吴向红。主持人：冀玉华。
长斑是哪里出了问题
专家介绍：长斑是肝出了问题。中医讲女子以肝为先天，肝主藏血、主疏泄，气血会因为肝气不疏而出现瘀滞，所以会出现长斑。专家给大家介绍了三味中药来缓解女性长斑。
白梅花
专家介绍：白梅花（干的小花包）有疏肝解郁作用，肝气疏畅了以后气血运行就顺畅了，就可以起到祛斑的作用。
当归-活血
专家介绍：当归的活血效果最好，当归在补血地基础上有活血的作用。
【当归老鸭养颜汤】
1、先用白条鸭，去除鸭屁股上的鸭臊，斩成小块焯水备用。
2、将鸭肉倒入盛有水的锅中，加入两片生姜、三片左右的当归。
3、大火烧开改中小火炖煮。（如果对口感要求比较高可以将鸭子也水的比例调到1：4，炖煮45~55分钟）
【注意】
1、女性在经期月经过多的一类人不主张食用当归。
2、《中国药典》记载当归有养血润肠的作用，对于有腹泻的病人也不适合吃当归。
绿茶-皮肤出油
绿茶性寒，适合用于皮肤控油。绿茶中含有大量的维C有美白的作用，绿茶所含的茶多酚可以抗氧化、抗辐射，绿茶中所含的鞣酸可心起到保湿性。
(专家现场演示讲解如何用绿茶水洗脸的方法)
茯苓粉
茯苓粉是健脾利湿的一味良药，用茯苓粉做面膜可以起到养颜的作用。专家推荐美白面膜——三白膏。
【三白膏】
原料：茯苓粉20克、白芷粉10克、白芨粉10克、蛋清适量（或牛奶）；
做法：1、三种粉用蛋清调匀；2、睡前敷脸15~20分钟；
功效：增白祛斑，养颜美容。
（专家现场演示三白膏的调制方法，详细内容请观看视频内容）
