食用油的学问-橄榄油的功效与作用-科学用油的方式 2022-05-27

橄榄油以单不饱和脂肪为主，富含必需脂肪酸ω-6和ω-3、维生素、抗氧化物等等。ω-3和ω-6比例维持在1:4-6是人体达到最佳的健康状态；大于1:6不利于身体健康。...

补铁的食物_吃什么补铁 2022-01-21

以下内容为广东卫视健康有道20140311期节目视频及要点内容，养生讲述专家：医学著名保健专家戴光强。养生主题《女性补铁有学问》。主要内容：贫血如何正确补血，缺铁性贫血...

厨房油烟的危害 2020-11-27

油烟的危害，当油温继续往上升，到了200度以上时，就会出现一些致癌性的挥发性气体；到了油达到燃点时，就达到的油释放致癌物的高峰期。油温超过200度时产生的苯并芘，而苯并芘已经被国...

调味料酱油,醋,番茄红素,姜黄素的作用 2020-10-02

酱油的鲜味度取决于酱油中氨基酸态氮含量，酱油中氨基酸态氮含量越高，品质越好。根据色泽的不同，酱油分为生抽和老抽。生抽颜色淡，多用于炒菜、凉菜；老抽加入焦糖颜色较深，多用于...

健康之路20140125期，挑选安全酱油 2020-10-02

中央电视台科教频道cctv10健康之路20140125期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽。养生主题是《跟着专家办年货(五)》。主要内容：...

健康有道20140319视频,胶原蛋白的补充方法 2020-08-21

中医养生专家——张鹤瑶。养生主题《胶原蛋白并不神秘》。主人内容：什么人群需要补充胶原蛋白，如何正确补充胶蛋白。...

主食的摄入20140412健康有道 2020-07-19

广东卫视健康有道20140414《你不知道的事-主食篇》。 主食不仅仅是米饭。点心、小吃、含淀粉的零食都可称为主食，包括：谷物、豆类和薯类。吃了点心、零食等主食的份量要扣减以免能量过...

PM2.5的大小,危害及成分健康有道20140401 2020-03-24

广东卫视健康有道20140401期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名医学保健专家戴光强。养生主题《关注PM2.5(一)》。主要内容：PM2.5粉尘有多大。 主持人：吉娅。 PM2.5的概念...

20140410健康有道,PM2.5的预防 2020-03-24

广东卫视健康有道20140410期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名医学保健专家戴光强。养生主题是《关注PM2.5(二)》。 主持人：吉娅、蕾蕾。 PM2.5可致癌症 世界卫生组织把致癌...

雾霾天如何预防PM2.5健康有道20140411 2020-03-24

专家提示：运动会增加人体肺活量，肺活量越大，吸收灰霾越多，严重影响身体健康；雾霾天要减少户外活动时间。可将户外活动转为室内活动，适当调整运动量。...

雾霾的危害20140505健康有道 2019-12-23

防止室内空气重复雾霾：清扫干净家里的各个角落、保持空气流通、天气干燥时用加湿器增加湿度、地上常洒水增加湿度降灰尘。...

健康之路20140108视频,慢性咳嗽 2017-09-26

以下内容为中央电视台科教频道cctv10 健康之路 20140108 期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院教授苏惠萍。养生主题是《慢性病，冬季养(三)》。 主要内容：慢性咳...

洋葱的功效与作用及食用方法 2017-05-17

以下内容为广东卫视健康有道20140327期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名养生专家张鹤瑶。养生主题是《常吃洋葱健康多》。主要内容：洋葱的营养价值、功效与作用及食用方法。 主...

健康有道20140318视频:女人养颜佳品-玫瑰,芡实 2015-04-02

以下内容为广东卫视健康有道20140318期节目视频及要点内容，养生讲述专家：养生营养专家刘纳。养生主题《女人养颜佳品》。主要内容：玫瑰花的功效与作用及使用、食用方法法。 主持人：...

防三高的健康饮食方法 2015-03-13

广东卫视【健康有道】220140526：高血压、高血脂、高血粮的发病率不仅有逐年增长的均势，还有年轻化的均势。饮食不合理是导致三高的主因。...

20140528健康有道:粗粮的营养密码(二) 2014-06-19

广东卫视【健康有道】...

20140527健康之路:粗粮的营养密码 2014-06-19

以下内容为广东卫视健康有道20140527期节目视频及要点内容，本期的养生主题是《粗粮的营养密码(一)》。养生讲述专家：著名中医保健专家戴光强。 主持人：蕾蕾、吉娅。 异黄酮属于植物抗...

食用油的学问-健康有道 2014-06-16

广东卫视健康有道20140521：1、维持生命活动的储备能源；2、维持体温保护内脏；3、促进脂溶性维生素的吸收；4、构成人体细胞的重要成分；脂肪即是人体的能量来源又是人体的储备能源。1公...

考试健脑食品-健康有道 2014-06-15

以下内容为广东卫视健康有道20140521期节目视频及要点内容，本期养生主题是《健脑话饮食(二)》。养生讲述专家：著名中医保健专家戴光强。 主持人：蕾蕾、吉娅。 健脑小贴士 健脑科学膳食...

健康有道,健脑早餐 2014-06-15

1、血液中的葡萄糖水平过高或者过低都不利于大脑运转。2、优质蛋白质和碳水化合物结合，可以使血液所含的葡萄糖外于正常值。在原饮食习惯的甚础上建议增加含有优质蛋白质的食物。...

健康有道:养生养对窝 2014-06-13

健康有道20140519眼窝：1、用食指在眼皮上分另顺时针、逆时针按摩各10次；2、将视线从最远处移至鼻尖处注视3~5秒；3、双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6~8次。...

养生好五脏神之肾,健康有道 2014-06-13

先无之精、来自父母、与生俱来；后天之精，来自水谷精微，由脾胃运化产生。肾藏精的广义解释：人吃的营养物质来培补肾。...

脾胃的保养.健康有道 2014-06-12

三红一白汤 【组成】芡实60克、红枣10克、花生30克、适量红糖。 【做法】煮成甜补汤。 脾虚的表现 睡觉经常流口水； 睡觉时打鼾； 身体过度肥胖；...

健康有道,养肝护肝的方法 2014-06-12

爱生闷气或者表面坚强的女性容易肝郁气滞。专家推荐肝阳上亢代茶饮-双花茶：茉莉花+玫瑰花泡茶，可起到疏肝解郁和作用。...

养好五脏神心 2014-06-12

健康有道20140512：手置于心脏前，斜放45度片刻，此时静脉处于怒张状态，然后迅速把手上举高于45度，看静脉血管是否凸显；如果超过5秒，静脉血管依然怒张，说明有冠心病的潜伏问题。...

鱼的营养吃法 2014-06-10

以下内容为广东卫视健康有道20140508期节目视频及要点内容，养生讲述专家：医学著名保健专家 戴光强。养生主题是《吃鱼的学问》。 主持人：蕾蕾、吉娅。 适宜吃鱼的人群 1、心血管疾病；...

鸡蛋怎么吃最有营养 2014-06-10

每天次2个鸡蛋，不影响人体健康。食用鸡蛋不应过量，否则不利于消化增加肝肾负担。每天吃鸡蛋不影响人体内胆固醇；吃不吃鸡蛋与体内胆固醇含量无关。从食物摄取的胆固醇不等于人体总...

20140506健康有道:谷粒的吃法 2014-06-10

维生素B1缺失：维生素B1缺失可导致心脏病。淘米次数太多容易导致米粒中维生素B1缺失；一般淘洗2次即可。...

夏季养生食材 2014-06-08

以下内容为广东卫视健康有道20140430期节目视频及要点内容，养生生讲述专家：著名中医专家王凤岐。养生主题是《事倍功半的冬病夏治疗法》。 主持人：蕾蕾、吉娅 淮山药羊肉汤 【功效】补...

20140229健康有道:夏季养生 2014-06-08

消暑菠萝酒【组成】醪糟2000毫升、菠萝一个、白砂糖适量【制作方法】把菠萝去皮切块，醪糟煮开后放入菠萝焖一会。玉米功效：利尿消肿、平肝利胆、改善高血压、糖尿病等症状。...