当天气炎热的时候，出汗多而腻，不思饮食，可能大家都会觉得心理特别烦燥，可能还会带有一点中署的症状。今天给大家推荐一款自制的薄荷冰来缓解夏天的燥热。
【制作方法】
1、先烧开一壶水
2、清洗好薄荷叶（可以带上一些薄荷梗），放入烧开后的水中。
3、用最大的火把它再煮开，保持大约3~5分钟后薄荷里面的有效成分就充分地溶解到水里了。（出汗多的人还可以略微地加上一点盐）
4、将水取出冷却，冷却完成后将其放入冰箱里就可以冻出薄荷冰来了。
到了夏天，如果大家饮食不好不想吃饭，身体也特别的倦怠，来上一块薄荷冰，顿时可以感觉到神清气爽的感觉。如果再往薄荷冰里面再加点冰糖、绿豆汤既可起到解署的作用，又可起来解毒的作用，而且更好吃。大家不防试一试吧！
当你出现烦燥郁闷的时候也可以吃一些薄荷来缓解。中医认为肝脏主疏泄，疏泄情志，所以有郁怒伤肝的说法。薄荷能疏肝解郁、调畅气机。中医中有一个
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