肌无力的危害
肌无力会给我们的生活质量带来严重的损害，而重症肌无力甚至会导致死亡。
肌无力的判断方法
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肌肉锻炼
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上身正直坐在椅子上，双手搭在肩膀上，右腿伸直，能凭借单腿的力量站起来并保持好平衡，说明下肢肌肉力量较好。人到了30岁以后，人体肌肉开始逐渐流失，之后随着年龄的增加，肌肉的流
盆底肌的位置盆底功能障碍性疾病与女性的生活质量是密切相关的，很多女性也把它盆底肌称为女性的“幸福肌”。因为盆底肌与女性的排尿和排便以及阴道的紧缩度有密切的相关性，是一个
胸锁乳突肌位置 图片来源：基础临床按摩疗法：解剖学与治疗学的结合（ 第3版） （图：胸锁乳突肌位置）
深蹲动作的作用 臀肌和股四头股是我们人体最大的几块肌肉，所以要锻炼肌肉可不能少了它们。深蹲时会带动大腿前群肌肉、臀肌、后群肌肉，可以锻炼下肢和骨盆。由于臀肌与背肌筋膜相连
跑步是一个很好的健身活动，对身体是有益的，经常有规律地健身跑要比不活动的人关节出问题的几率要大大减少。膝关节是我们人体结构最复杂的关结，别外它也是运动的主要载荷关节。
中央10台健康之路2019年3月5日《腿麻腿胀病在腰》。专家：孙宇庆。主要内容：什么是腰椎管狭窄症等。腰椎管狭窄症的发生率会随着年龄增长而增长，研究表明，60岁以上人群中40%-50%会出现不
中央广播电视总台科教频道cctv10健康之路2021年11月20日《练好臀肌一身正》。做客专家：矫玮。主要内容：久坐对臀部的影响，完美翘臀的锻炼方法？
腿部肌肉力量不足的影响如果膝关节周围肌肉力量不足，就会发生膝关节周围肌肉力量失衡，会向肌肉力量强的一侧牵拉髌骨，导致髌骨与外侧发生摩擦，在活动时就会发生疼痛。膝关节经常
主要内容：站姿头前伸姿势测试，仰卧头屈、俯卧头伸耐力测试，练好肌肉解颈痛，颈部肌肉巧锻炼，颈部肌肉锻炼，腿部肌肉锻炼，腹部肌肉力量测试，背部肌肉力量测试，腰部肌肉巧锻炼
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